Текст подзаголовка текст подзаголовка текст подзаголовка текст подзаголовка
Текст подзаголовка текст подзаголовка текст подзаголовка текст подзаголовка
Хочешь совместить отпуск и тренировки? Присоединяйся к авторскому туру с Машей на Тенерифе.
— Проживание в стильной вилле с бассейном и видом на океан
— Полноценное питание без лишнего
— Утренняя зарядка и 3 силовые тренировки в неделю
— Три занятия серфингом с инструктором
— Экскурсии по живописным местам острова
— Вечерние лекции о теле, питании и мотивации
— Профессиональные фото и видео с каждым
— Энергичная и поддерживающая группа единомышленников
1 950 EUR
45 EUR
Силовые сплит тренировки на все группы мышц для новичков. 30 упражнений с объяснением техники выполнения на 2 месяца по 3 тренировки в неделю.
50 EUR
Силовые сплит тренировки на все группы мышц для новичков от 1 года занятий. 30 Упражнений с объяснением техники выполнения, на 2 месяца по 3 тренировки в неделю..
50 EUR
Силовые тренировки, растяжка, кардио, МФР. 14 видео тренировок по 30-60 минут рассчитанных на 31 день. Озвучка техники выполнения. Готовый рацион питания.
60 EUR
Силовые сплит тренировки на все группы мышц с акцентом на ягодицы. 37 упражнений с объяснением техники выполнения, на 2 месяца по 4 тренировки в неделю.
99 EUR
Готовый набор программ, подходящий для любого уровня подготовки: от основ до достижения высшего мастерства. 2 набора курсов для зала из более чем 100 упражнений.
50 EUR
Растяжка и гибкость всего тела. 8 видео тренировок по 35-45 минут с озвучкой техники выполнения упражнений. Работа с собственным весом тела.
110 EUR
Готовый набор программ, подходящий для любого уровня подготовки: от основ до достижения высшего мастерства. 3 набора курсов для зала из более чем 100 упражнений.
60 EUR
Курс с которым ты больше не будешь начинать сначала. Я собрала самые эффективные упражнения и техники, которые помогают вернуть силу, форму и веру в себя — без выгорания, с поддержкой, в своём ритме.
65 EUR
Силовые сплит-тренировки на все группы мышц для среднего уровня подготовки. 45 упражнений с объяснением техники выполнения, на 2 месяца по 4 тренировки в неделю.
55 EUR
Силовые сплит тренировки на все группы мышц для среднего уровня подготовки. 35 упражнений с объяснением техники выполнения, на 2 месяца по 4 тренировки в неделю.
60 EUR
Силовые тренировки с инвентарем, фулл-бади, стретчинг. 8 видео тренировок по 60 минут с озвучкой техники упражнений. Готовый рацион питания. БОНУС: Полный курс Адская Прокачка 1.0
40 EUR
Интенсивные тренировки направленные на тонус и проработку всех групп мышц. 22 видео тренировки по 40 минут, рассчитанных на 2 месяца. Возможно выполнение как с инвентарем, так и без него.
60 EUR
Тренировки на все группы мышц с инвентарём и озвучкой техники выполнения. 16 видео тренировок по 60 минут. Полноценный рацион питания на 1 месяц. БОНУС: Полный курс Бой с целлюлитом 1.0
50 EUR
Высокоинтенсивные тренировки без инвентаря. 8 видео тренировок по 60 минут. Рацион питания для потери лишнего веса. БОНУС: Полный курс Адское Жиросжигание 1.0
50 EUR
Силовые тренировки, растяжка, кардио, МФР. 14 видео тренировок по 30-60 минут рассчитанных на 31 день. Озвучка техники выполнения. Готовый рацион питания.
50 EUR
Растяжка и гибкость всего тела. 8 видео тренировок по 35-45 минут с озвучкой техники выполнения упражнений. Работа с собственным весом тела.
60 EUR
Курс с которым ты больше не будешь начинать сначала. Я собрала самые эффективные упражнения и техники, которые помогают вернуть силу, форму и веру в себя — без выгорания, с поддержкой, в своём ритме.
60 EUR
Силовые тренировки с инвентарем, фулл-бади, стретчинг. 8 видео тренировок по 60 минут с озвучкой техники упражнений. Готовый рацион питания. БОНУС: Полный курс Адская Прокачка 1.0
40 EUR
Интенсивные тренировки направленные на тонус и проработку всех групп мышц. 22 видео тренировки по 40 минут, рассчитанных на 2 месяца. Возможно выполнение как с инвентарем, так и без него.
60 EUR
Тренировки на все группы мышц с инвентарём и озвучкой техники выполнения. 16 видео тренировок по 60 минут. Полноценный рацион питания на 1 месяц. БОНУС: Полный курс Бой с целлюлитом 1.0
50 EUR
Высокоинтенсивные тренировки без инвентаря. 8 видео тренировок по 60 минут. Рацион питания для потери лишнего веса. БОНУС: Полный курс Адское Жиросжигание 1.0
45 EUR
Силовые сплит тренировки на все группы мышц для новичков. 30 упражнений с объяснением техники выполнения на 2 месяца по 3 тренировки в неделю.
50 EUR
Силовые сплит тренировки на все группы мышц для новичков от 1 года занятий. 30 Упражнений с объяснением техники выполнения, на 2 месяца по 3 тренировки в неделю..
60 EUR
Силовые сплит тренировки на все группы мышц с акцентом на ягодицы. 37 упражнений с объяснением техники выполнения, на 2 месяца по 4 тренировки в неделю.
99 EUR
Готовый набор программ, подходящий для любого уровня подготовки: от основ до достижения высшего мастерства. 2 набора курсов для зала из более чем 100 упражнений.
110 EUR
Готовый набор программ, подходящий для любого уровня подготовки: от основ до достижения высшего мастерства. 3 набора курсов для зала из более чем 100 упражнений.
65 EUR
Силовые сплит-тренировки на все группы мышц для среднего уровня подготовки. 45 упражнений с объяснением техники выполнения, на 2 месяца по 4 тренировки в неделю.
55 EUR
Силовые сплит тренировки на все группы мышц для среднего уровня подготовки. 35 упражнений с объяснением техники выполнения, на 2 месяца по 4 тренировки в неделю.
45 EUR
Силовые сплит тренировки на все группы мышц для новичков. 30 упражнений с объяснением техники выполнения на 2 месяца по 3 тренировки в неделю.
50 EUR
Силовые сплит тренировки на все группы мышц для новичков от 1 года занятий. 30 Упражнений с объяснением техники выполнения, на 2 месяца по 3 тренировки в неделю..
55 EUR
Силовые сплит тренировки на все группы мышц для среднего уровня подготовки. 35 упражнений с объяснением техники выполнения, на 2 месяца по 4 тренировки в неделю.
60 EUR
Силовые сплит тренировки на все группы мышц с акцентом на ягодицы. 37 упражнений с объяснением техники выполнения, на 2 месяца по 4 тренировки в неделю.
65 EUR
Силовые сплит-тренировки на все группы мышц для среднего уровня подготовки. 45 упражнений с объяснением техники выполнения, на 2 месяца по 4 тренировки в неделю.
99 EUR
Готовый набор программ, подходящий для любого уровня подготовки: от основ до достижения высшего мастерства. 2 набора курсов для зала из более чем 100 упражнений.
110 EUR
Готовый набор программ, подходящий для любого уровня подготовки: от основ до достижения высшего мастерства. 3 набора курсов для зала из более чем 100 упражнений.
Мы поможем тебе достичь результатов с помощью нашего стажа и тренерского опыта
В каждом курсе подобранны диеты и рекомендации для ваших персональных целей
Персональные программы для новичков, любителей и профи
Проверенные методики и программы, проверенные на нашем опыте.
Мы поможем тебе достичь результатов с помощью нашего стажа и тренерского опыта
В каждом курсе подобранны диеты и рекомендации питания для ваших целей
Персональные программы для новичков, любителей и профи
Проверенные методики и программы, проверенные на нашем опыте.
Если в течение суток вам не пришло сообщение на электронную почту и вы проверили папки “Спам” и “Рассылки”,
то напишите нам в тех. поддержку 22x22official@gmail.com указав ваш номер заказа и сайт с которого вы произвели оплату.
После проверки оплаты мы быстро решим проблему.
Для решения технических проблем обращайтесь на почту 22x22official@gmail.com.
В сообщении укажите детали: название приобретенного товара, дату покупки, ФИО, номер заказа или чек об оплате.
Каждая группа товаров имеет свои лимиты доступа.
Марафоны – Доступ на 2 месяца с момента старта марафона.
Курсы для зала – Доступ на 1 год с момента покупки.
Челленджи – Доступ на 1 год с момента покупки.
Каждая программа имеет свои особенности и рассчитана под разные цели.
Вы можете ознакомиться более детально с содержанием каждого из продуктов нажав на него и прочитав подробную информацию на нашем сайте.
Выберите более простой вариант выполнения упражнения или уменьшите количество повторений. В случае, если вы приобрели курс для зала и у вас нет необходимого тренажёра, тогда вы может смело написать на почту 22x22official@gmail.com или Инстаграм @masha_light_ifbb и мы подберем альтернативу. То, что у Вас что-то не получается с первого раза – это абсолютно нормально. Главное — не останавливаться и идти к своей цели!
Каждая беременность и тело очень индивидуальны, поэтому мы не можем взять на себя ответственность за вас. Не рискуйте и проконсультируйтесь с вашим врачом, особенно если вы в ожидании или после родов. Помните, что у нас на сайте вы можете найти разные форматы тренировок: растяжка всего тела, тренировки без и с инвентарем, курсы для тренажерного зала. Выбирайте подходящую активность для себя исходя из вашей ситуации и возможностей.
НE НАШЛИ ОТВЕТА НА ВАШ ВОПРОС?
Отправьте его на почту 22x22official@gmail.com, и наша техническая поддержка свяжется с вами в течение суток.
У Маши спорт в жизни начинался с лёгкой атлетики и волейбола,
а у Никиты с плавания и баскетбола. В возрасте 17 лет мы активно ушли в фитнес и погрузились в него с головой. Благодаря этому,
на сегодняшний день мы имеем многолетний стаж тренировок, а также тренерский опыт, который позволяет приводить наших клиентов к желаемому результату!
Вся жизнь у нас связана со спортом, путешествиями, датами 22
и временем 22:22. Это наши магические цифры:)
Мы уже более пяти лет развиваем наш YouTube-канал ради вас, дорогие подписчики! А также постоянно следим за тематикой спорта
и тренировок на просторах интернета.
Именно ошибки в подаче информации о питании и тренировках других блогеров замотивировали нас создать свой канал. Все данные и тренировки созданы исходя из нашего личного опыта и на основе работы с людьми в тренажёрных залах. Всё самое лучшее и эффективное собрано на нашем канале.
Мы также делимся нашей жизнью в стиле ВЛОГА, поэтому не ждите ТОЛЬКО тренировок:) Стараемся вкладывать душу в каждое видео, спасибо за каждый комментарий и лайк! Подписывайтесь, следите за новыми видео и новостями нашего блога!
Персональный тренер с многолетним опытом. Креативный редактор и видеограф YouTube-канала «22×22»
Твой Адский Тренер
Мотиватор и Вдохновитель
Соавтор и главный ведущий
YouTube-канала «22×22»
Mikita Znakharenka 22×22
NIP: 5342600993
Copyrights 22×22 © 2024
Заполните все поля в форме
и мы свяжемся с вами в течение 1 дня
