22×22 – ваш личный тренер по фитнесу
1
Кардио, силовые,
фулл-бади с инвентарём
16 тренировок
по 60 минут
Озвучка техники
выполнения
Локация:
Дома или в зале
СТАНЬ ЧАСТЬЮ НАШЕЙ ЭКСКЛЮЗИВНОЙ ПРОГРАММЫ!
- Набор тренировок, созданных специально для достижения видимых результатов в борьбе с целлюлитом, а также отдельный урок МФР на массажном роллере.
- Подробная инструкция, рекомендации и советы во время каждой тренировки от меня.
- Разнообразный и сбалансированный рацион питания на месяц, разработанный лично мной для достижения поставленных целей.
- Интенсивная программа тренировок, нацеленная на активизацию метаболизма и стимуляцию обмена веществ.
- Гибкий и удобный формат без привязки к часовому поясу и локации с расчетом на 4 тренировки в неделю.
- Уверенность в себе и своем теле: по завершении нашего марафона ты научишься понимать и слушать свой организм, управлять своим весом и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.
ДЛЯ МАРАФОНА ПОНАДОБИТСЯ:
Резинки для фитнеса нагрузка 15-25 кг
Утяжелители по 1-3 кг на каждую ногу
Гантели под ваш уровень
Массажный валик
Коврик для фитнеса
ОТЗЫВЫ НА МАРАФОН
Читай ещё
! Набрала 1,5 кг, появился пресс, поднялась попа и стала больше, что очень меня радует, в целом мышечный рельеф стал более заметен, результатом довольна, планирую дальше идти на прокачку. Все очень понравилось и тренировки и питание и прямые эфиры, обстановка классная. Всем спасибо, до новых встреч!
Читай ещё
Марафон очень мощный, сложный, первые две недели умирала, когда делала, а потом с 9-той тренировки вообще ад начался, но зато последнюю неделю уже стало легче, думаю увеличилась выносливость и дисциплина, меньше себя жалеть стала.
Понравился формат тренировок в 3 круга на одинаковую группу мышц.
Читай ещё
Чувствую, что подтянулось все тело, прорисовался пресс и икры! Очень рада, что перешла на правильное питание, чувствую легкость и наслаждаюсь вкусной едой по твоим рецептам и сама придумываю новые из полезных продуктов! Спасибо большое, что создали качественный продукт♥️ А еще стала более дисциплинированная, и спорт со мной теперь каждый день♥️
Читай ещё
Марафон не давал расслабиться, чувствовала дисциплину, особенно то, что пять тренировок в неделю (вместо привычных мне трех)- думала это не посильно, но нет выносливость после первой недели дала о себе знать. Маша со своими красивыми формами не дает расслабиться- спасибо, Мария, за преподношение такой эстетики тела!
Читай ещё
Тело действительно подтянулось, улучшения увидела, стала более выносливее, но все равно тяжело питаться правильно, получалось так что тренировки выполняла все, а за питанием следила 50 на 50, не могла держаться😢 а так, марафон очень понравился, обязательно вернусь еще на следующий марафон, спасибо огромное Маше❤️
Предыдущая
Следующая